Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи
В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна зла...
Читайте полный текст на сайте versiya.info
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из ...
Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. ...
Популярный оператор и отец двоих детей: в сети выяснили, с кем встречается Кристина Асмус В сети раскрыли личность нового возлюбленного 37-летней Кристины Асмус — им, предположительно, оказался 41-летний Валерий Махмудов. Расследование провёл Super.Махмудов учился во ВГИКе, зарегистрирован как индивидуальный предприниматель в сфере теле-...
Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион. Адель похудела на 20 к...
Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням сердца и органов пищеварения. Нужно заменять его растительным белком, который легко усваивается и не...
Врачи выяснили, при какой температуре развивается смертельный вирус Отличить пневмонию от простуды сможет каждый. Всех въезжающих в страну из-за границы уже проверяют термометрами. Простой метод можно использовать и дома, ведь вирус уже разошелся по миру. Из-за вируса 2019-nCoV в Китае уже заблокировано транспортное...
Учёные выяснили, какой орех реально уменьшает морщины и пигментацию Морщины и пигментация уходят без кремов: что показал эксперимент с миндалём. Источник изображения: msn.com Морщины, пигментные пятна и тусклый цвет лица принято лечить кремами, сыворотками и добавками с коллагеном. Но наука снова напоминает: красота...
От iPhone 12 Pro Max до iPhone 17 Pro Max: выяснили какой смартфон Apple быстрее всех работает в 2025 Выясняем, как изменилась скорость работы iPhone за 5 лет. Фото: 9to5mac Ежегодно Apple заявляет, что новый iPhone становится мощнее и быстрее предыдущих моделей благодаря процессору и другой начинке. Но все заявление купертиновцев — сплошная с...
Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человек Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человекУтро — это не время для кулинарных подвигов. Пока сознание медленно просыпается, руки сами ищут рецепт, который спа...
Какой пуховик молодит, а какой скроет несколько десятков лет: гид по зимним фасонам 2025-2026 года Какой пуховик молодит, а какой скроет несколько десятков лет: гид по зимним фасонам 2025-2026 года Зима немыслима без пуховика. Теплый, уютный, он спасает от мороза. Но часто он же и «убивает» образ, добавляя лишние килограммы и возраст. Однако в 20...
Доллару мешает рынок акций Влияние на рынок:2Ралли S&P 500 давит на гринбэк как актив-убежище.Поражение Лейбористов на местных выборах создаст проблемы фунту.Пока рынок пытается разобраться в тарифах, EURUSD растет благодаря американским фондовым индексам и улучшению глобальн...
Ethereum мешает Биткоину обновлять рекордные максимумы Влияние на рынок:2За прошедшую неделю Биткойн подошёл на расстояние вытянутой руки от рекордных максимумов благодаря высокому спросу со стороны институциональных инвесторов и росту глобального аппетита к риску. Не последнюю роль во взлёте BTCUSD сыг...
Доказано: растяжка перед бегом не только не помогает, но и мешает Для многих спортсменов разминка перед бегом - то, о чём они даже не задумываются. Кажется, что это само собой разумеющееся. Однако научные данные последних лет показывают, что работать эта практика может совсем не так, как мы думаем. При удерживании...
Проблема в голове: Косторная призналась, кто мешает ей прыгать четверные Хороший психолог поможет Алёне выйти на новый уровень. Алёна Косторная призналась, что рада высокой конкуренции в группе Этери Тутберидзе. Когда чемпионка Европы видит, как Трусова и Щербакова прыгают четверные, то ей ничего не остаётся, кроме как п...
Этот ночной сосед под подушкой мешает вам спать — вот почему стоит держать его подальше Смартфоны настолько прочно вошли в повседневную жизнь, что многие люди не расстаются с ними даже ночью. Телефон часто оказывается на прикроватной тумбочке или под подушкой, что уже давно вызывает тревогу у медиков и исследователей. Вопрос стоит не т...
Психолог Романив: навязчивое желание найти пару на самом деле мешает её отыскать Некоторые убеждения, заложенные в детстве, могут серьёзно влиять на нашу взрослую жизнь, особенно на отношения с партнёром. Психолог Ольга Романив назвала 3 самые разрушительные установки, которые встречаются чаще всего. Подробнее об этом — далее в ...
Диетологи предупредили, что энергетики вредят печени Чашка напитка с кофеином помогает начать день или пережить послеобеденный спад энергии. Но если вы получаете кофеин из энергетиков, это может плохо сказаться на здоровье вашей печени. Вот как энергетические напитки могут навредить вашей печени. Могу...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» &m...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исс...
«5G так не работает»: Блогер раскрыл популярный обман операторов связи Россияне ещё не скоро смогут ощутить прелести высокоскоростного мобильного интернета. Популярный американский техноблогер Маркус Браунли (Marques Brownlee) на своём YouTube-канале разрушил все мифы касательно нового поколения мобильной связи 5G, рас...
Менять по сезонам? Эксперты опровергли популярный миф о моторном масле Распространенное убеждение водителей о том, что моторное масло следует обновлять два раза в год, — миф. Подробнее об этом в беседе с Lenta.ru рассказали практикующие автомеханики. Перед зимой некоторые автомобилисты привыкли заливать «зи...
Популярный минивэн Hyundai Staria превратили во вместительный дом на колесах Кемпер был представлен на выставке CMT Show. Компания рассматривает возможность серийного производства модели, но окончательное решение пока не принято. Кемпер оборудован выдвижным тентом и электрической подъемной крышей. Внешнее оснащение также вкл...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек собл...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. В...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и ал...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий п...
Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по пита...
Макароны опасны для женщин: Популярный продукт оказался предвестником инсульта Касается проблема только макарон не из твёрдых сортов пшеницы из-за их особого состава. Многие беды с женской фигурой провоцирует эстроген. Учёные из Калифорнийского университета установили: женский гормон является главной причиной высокого холестер...
Почему iPhone 13 такой популярный и все его покупают даже в 2025 году В 2025 году Apple вновь выпустила несколько смартфонов, самыми интересными из которых оказались iPhone 17 и iPhone Air. Первый подкупает набором функций, второй — габаритами, а ведь еще есть линейка Pro. Но ничто не сравнится с тем, насколько ...
В Курске прошел пресс-завтрак по теме киберпреступности Напрямую от Банка России, все кредитные организации нашей страны получили ориентир по работе с киберпреступностью, и улучшению уровня коммуникации с пользователями банковских услуг, в частности, осуществляемых через мобильные устройства. Центральный...
Миндаль улучшает здоровье сосудов и поможет похудеть Перекус на 32% снизит риск сердечно-сосудистых болезней за 1,5 месяца. Исследования учёных во главе с Венди Холл из Королевского колледжа Лондона в Великобритании подчёркивает, что систематическое употребление миндаля, как перекуса, помогает похудет...
Популярный в Китае электромобиль BYD Yuan UP превратился в гибрид: 209 л.с. и запас хода 1020 км за 36 тыс. евро BYD провела презентацию в Барселоне, в рамках которой представила кроссовер Atto 2 DM-i. Это гибридная версия популярного в Китае электрического кроссовера BYD Yuan UP. По данным компании, гибридная система DM-i обеспечивает запас хода до 90 км на ч...
Популярный седан Kia K5 оказался проблемным: в США отзывают 250 тыс. машин из-за риска возгорания топливного бака В седане Kia K5 обнаружена потенциально опасная неисправность: компания объявила отзыв 250 547 автомобилей в США из-за риска возгорания топливного бака. Фото: Kia Согласно документам, поданным в Национальное управление безопасностью дорожного движен...
Яйца и другие продукты на завтрак, которые уменьшат жир на животе Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, отмечает, что после 50 лет из-за гормональных изменений терять вес может быть сложнее, чем раньше. Но вот какие продукты в этом помога...
Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовидной железы и выровнять гормональный фон. Проснуться усталым для россиян не слова, а реалии жизни. Пр...
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но бол...
Что есть на ночь, чтобы похудеть: 7 продуктов для сжигания жира Не диета и не спортзал: что есть вечером, чтобы вес уходил сам. Источник изображения: eatthis.com Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худеть в это время невозможно. На самом деле во сне активно работают гормоны восстановления, а обмен веще...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускно...
Правда ли, что теплая вода помогает похудеть и снять боль? Теплая вода может нести пользу, но не так, как считают многие. Кадр из сериала «Мистер Бин» В соцсетях набирает обороты новый тренд: людям советуют пить горячую воду, чтобы худеть, чистить кожу и лечить простуду. Звучит как рецепт из бабушкиного сун...
Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным ...
Дюжина преград на пути к стройности: ошибки, мешающие похудеть Неправильный режим питания и игнорирование потребностей организма часто становятся главными причинами отсутствия прогресса в коррекции фигуры. Об этом сообщает Daily Mail. Диетологи подчеркивают, что ключевой проблемой является чрезмерно низкое потр...
Уже зафиксировано 16 пожаров: популярный производитель аксессуаров для iPhone — Belkin — отзывает с рынка портативные аккумуляторы Популярный производитель аксессуаров для iPhone, компания Belkin, объявила об отзыве трех своих продуктов, включая Belkin Auto-Tracking Stand Pro, Belkin BoostCharge USB-C PD Power Bank 20K и Playa USB-C PD Power Bank 20K. Зарядная подставка и оба в...
Хуже сотни сигарет: популярный у россиян чай оказался опасным - не вздумайте покупать даже по акции Хуже сотни сигарет: популярный у россиян чай оказался опасным - не вздумайте покупать даже по акции Мате — это гораздо больше, чем просто модный напиток. На родине, в Южной Америке, его пьют столетиями, ценя за мощный заряд бодрости. Но за яркой упа...
Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгож...
Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд. Ос...
Жирная рыба и не только: блюда на ужин, которые помогут похудеть По словам диетолога Тары Коллингвуд, не существует "волшебных" продуктов, которые растопят жир на животе. Тем не менее правильный выбор блюд может способствовать снижению веса. Вот что в этом случае лучше всего есть вечером.Лосось или другая жирная ...
Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить? Похудеть без спорта можно, но стоит ли оно риска? Люди всегда искали волшебную пилюлю для похудения: чтобы без спортзала, без диет и, конечно, без страданий. «Оземпик» уже стал сенсацией, но теперь на горизонте появилась новая звезда — «чудо-таблетк...
Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые мешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет все усилия по снижению веса. Вот какие привычки могут этому способствовать. Плотный ужин. Согласно результатам исследования 2020 года, ужин после 21:00 приводит к более высокому уровню сахара в кр...
Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральный продукт естественным образом позволяет человеку...
Не самый популярный «Москвич» попрощался с не самой расторопной коробкой передач: у «Москвича 6» больше не будет вариатора «Москвич 6» изначально оснащался двумя коробками передач — вариатором и «роботом», но первой больше не будет: по данным «Автопотока», вариатор исключили из ОТТС, а версий с вариатором нет в прайс-листах маши...
Здоровый завтрак и другие утренние привычки, которые помогут снизить давление Полезные привычки в начале дня позволят вам поддерживать здоровье сердца и кровяное давление в норме. Включите их в свой распорядок. Каждый день просыпайтесь в одно и то же время. Одно исследование показало, что люди, которые дольше спали по выходны...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фу...
«Завтрак работает за вас весь день»: что такое эффект второго приема пищи Эффект второго приема пищи — это явление, при котором пища, съеденная утром, влияет на реакцию организма на глюкозу во время следующего приема пищи. Если завтрак содержит клетчатку, белок и полезные жиры, пищеварение замедляется, уровень сахар...
Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная диета, которая плавно сжигает жир и возвращает та...